Se relaxer

Je vous ai déjà plusieurs fois parlé du fait de lâcher prise ou d’intégrer des exercices de relaxation dans votre quotidien.Mais je vais maintenant vous faire part de quelques pratique afin de vous relaxer et lacher prise efficacement

I/le yoga

Le yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse, il aide aussi à relâcher votre stress, améliore la respiration notre confiance en nous et la concentration bref que de bonne chose.Donc essayer de faire quotidiennement un peu de yoga ne peut avoir que des bienfaits sûr votre santé et votre morale.

II/profiter

Il est primordial de rester connecté au présent et de profitez de chaque instant cela peut se composer de petites chose: manger en pleine conscience, regarder la nature,aller marcher…

III/la créativité

Crée reste un énorme stimulateur de réussite se stimuler en peignant, dessinant…permet de se déconnecter du monde réel pour un instant et de plonger dans un monde à notre image qu’il ne reste plus qu’a appliquer au monde réel en créant sa vie

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